Wellness und Entspannung
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Mit Biohacking durch Selbstoptimierung zu mehr Leistung
2. Mai 2022
Wellness und Entspannung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Biohacking
Biohacking ist eine systematische Selbstoptimierung, um unseren Körper und Geist in seiner Leistungsfähigkeit zu steigern. Bereits simple Biohacking-Tricks haben große Auswirkungen auf deinen Körper und sorgen für ein besseres Wohlbefinden. Wir zeigen Dir
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Deine Entspannungsunterstützung: die Massage-Gun
14. März 2022
Wellness und Entspannung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Massagepistole, Massage-Gun, Entspannung, Gesundheit, Wellness, Muskelregeneration
Massagepistolen sind heutzutage besonders bei Sportlern und Bürokräften populärer denn je. Besonders wenn man viel Sport treibt, fördern die handlichen Massagegeräte die Regeneration und Stimulation der Muskeln. Wir informieren Dich in unserem Fitness-Wik
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Fitness-Podcasts: Die Unterhaltung immer mit dabei
31. Mai 2021
Wellness und Entspannung
| Fitness-Wiki
Unterhaltung, Fitness-Wiki, Motivation, Fitnesswissen
Spannendes erfahren, Unterhaltung erleben und Neues lernen - mit Podcasts hast Du Deine Unterhaltung nach dem Feierabend immer mit dabei. Unsere Autorin Melanie hat wieder ein paar tolle Tipps für Euch. Hört doch mal rein!
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Muskelkater vermeiden: Wie du dem Schmerz vorbeugen kannst
29. Juni 2017
Wellness und Entspannung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Ausdauertraining, Vorbeugung, Warm-Up, Körperliche Grenzen
Muskelkater ist für sich genommen nicht gefährlich. Dennoch solltest du dem Muskelkater vorbeugen. Muskelkater reduziert die Freude am Training und kann wie eine Bestrafung wirken. Er ist schmerzhaft und unangenehm. Wie man am besten damit umgeht erfahrt
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