Gesundheit und Vorbeugung
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Lachen ist gesund - Wohlbefinden durch Spaß
3. Mai 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Gesundheit, Fitnesswissen, Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Energie
Positiv denken und sich bewusst zum Lachen bringen? Wir verraten Dir, warum Lachen nicht nur Spaß macht, sondern auch zu positiven Effekten für Körper und Geist führt. Bring mehr Spaß in Dein Leben - es ist gesund!
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Fitness-Podcasts: 5 Empfehlungen für Sportfans
19. April 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitnesswissen, Fitness-Wiki, Unterhaltung, Motivation
Beim Sport auf Unterhaltung verzichten? Das ist kein Muss. Unsere Autorin Melanie hat ein paar spannende Podcast rund um Bewegung, Gesundheit und Motivation für Euch.
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Homeoffice-Gefahr Bewegungsmangel
8. Februar 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Gesundheit, Fitnesswissen, Bewegungsmangel, Fitness-Wiki, Vorbeugung
Mit dem Arbeiten im Home-Office, wird der Bewegungsmangel verstärkt! Die Folgen sind ernstzunehmende Erkrankungen wie Adipositas, Bluthochdruck und muskuläre Dysbalancen. In unserem heutigen Artikel motiviert Dich unsere Autorin Melanie, im Homeoffice zu
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Fitness gegen Burnout – So bekämpft Sport die Volkskrankheit
19. Oktober 2020
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Grundfitness, Krankheit, Gesundheit, Fitnesswissen, Work-Life-Balance, Sport
Müde, ausgebrannt und innerlich erschöpft? Immer mehr Menschen leiden unter einem Burnout. Wenn Stress und Arbeit krank machen, dann solltest Du schnell handeln. Wie Du die Warnsignale eines Burnouts erkennst und diese mit Sport effektiv bekämpfst, verrat
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Wie macht Bewegungsmangel krank?
7. November 2019
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Krankheit, Gesundheit, Fitnesswissen, Bewegungsmangel, Vorbeugung
Wir wissen es – und unternehmen doch nichts dagegen: Die Menschen weltweit bewegen sich immer weniger. Doch eigentlich ist der menschliche Körper nicht dafür gemacht, herumzusitzen. Wir gehen auf Spurensuche wie schlecht der alltägliche Bewegungsmangel is
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Starker Sport für starke Knochen - Fitness und Bewegung gegen Osteoporose
20. Juli 2018
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Grundfitness, Krankheit, Fitnesswissen, Vorbeugung, Gesundheit, Ernährung, Muskelaufbau
Bewegungsmuffel und Menschen, die sich hauptsächlich von Fast Food ernähren, manifestieren eine Grundlage für Osteoporose und andere Knochenprobleme. Mithilfe der richtigen Ernährung und dem Training zur Stärkung der Muskulatur und des Knochenapparates ka
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Bewegung gegen Erkältung - Wie stärke ich mein Immunsystem?
21. November 2017
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Krankheit, Fitnesswissen, Sport, Vorbeugung, Gesundheit
Überall lauern Sie jetzt wieder - die Erkältungsviren. Denn Herbst und Winter sind Erkältungszeit. Als Erkältung oder ‚grippalen Infekt‘ bezeichnen wir die Infektion der oberen Atemwege, die uns mit Halsschmerzen, Schnupfen, Husten und Heiserkeit und oft
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Body Mass Index - BMI - Ein wichtiger Indikator für Gesundheit und Fitness
5. Juli 2017
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Grundfitness, Fitnesswissen, Work-Life-Balance, Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Gesundheit, Körperfett, Stoffwechsel
Um deinen BMI zu berechnen, musst du dich lediglich wiegen und messen. Die Formel wurde von einem Statistiker entwickelt, um Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Gewicht besser analysieren zu können. Heute wird der BMI immer öfter kritisiert. Forscher, T
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