Gesundheit und Vorbeugung
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Recovery Workouts – Was ist das?
27. Februar 2023
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitness, Gesundheit, Recovery
Ein Recovery Workout kombiniert eine Bewegungseinheit mit einer Erholungsphase. Statt also einfach auf Deinem Sofa zu liegen und die Muskeln ihre nachträgliche Arbeit machen zu lassen, machst Du eine kleine Trainingseinheit. Aber sanft und nur ein kleines
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Fit in den Herbst
Hallo Herbst! Sobald die Tage kürzer werden und das Wetter grau und trist wird, verkriechen wir uns am liebsten unter unsere Kuscheldecken und Wollpullis. Doch genau in dieser Zeit wird unser Immunsystem besonders strapaziert und wir werden Anfällig für E
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Warum Frauen eher frieren und was dagegen hilft
4. April 2022
Gesundheit und Vorbeugung
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Fitness-Wiki, Gesundheit, Grundfitness, Frauen, frieren, Muskeln
Frauen frieren schneller als Männer. Aber warum ist das so? Für das unterschiedliche Temperaturempfinden zwischen den Geschlechtern ist tatsächlich die Natur verantwortlich. Wir klären auf, was genau im weiblichen Körper dafür sorgt, dass Frauen schneller
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Herzfrequenzvariabilität: Warum sie wichtig ist für ein gutes Training
17. Januar 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Grundfitness, Herzfrequenzvariabilität , Herzfrequenz
Die Herzfrequenzvariabilität gibt die Schwankungen zwischen Deinen Herzschlägen an. Sie ist ein perfekter Indikator für die Überwachung und Steuerung Deiner körperlichen Fitness. Wir verraten Dir, was die zeitlichen Abstände zwischen deinen Herzschlägen
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Gute Vorsätze für 2022
4. Januar 2022
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitness, Gesundheit, Grundfitness, Stressabbau , Vorsätze , Ernährung, Resilienz
Fit ins neue Jahr: Das neue Jahr hat begonnen und du möchtest Deine Fitness- und Ernährungsziele nun endlich durchsetzen? Ins Fitnessstudio zu gehen ist in Zeiten der Pandemie nicht immer so einfach. Daher zeigen wir Dir in unserem heutigen Artikel, wie D
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Fitness-Trends 2022
20. Dezember 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Grundfitness, Outdoor-Workout, Wohlgefühl, Neujahrsvorsätze, Fitness-Trainer, Fitness-Trends
Ein weiteres Jahr voller Veränderungen neigt sich dem Ende zu. Was hält 2022 in Sachen Sport, Fitness und Gesundheit nun für uns bereit? Wir zeigen Dir in unserem heutigen Artikel, welche Fitness-Trends Dich 2022 erwarten.
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Detox und Entschlacken – hilfreich oder Mythos?
15. November 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Grundfitness, Energie, Wohlgefühl, Ernährung, Regeneration, Gewichtsabnahme
Low-Carb, 12-Stunden-Fasten, Kalorienzähler - in unserer heutigen Zeit finden sich viele Wege, um Deinem Körper zu mehr Fitness und Gesundheit zu verhelfen. Eine der Varianten ist die Detox- beziehungsweise Entschlackungskur. Wir erklären Dir in unserem A
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Umwandlungsprozesse in unserem Körper - der Weg zu mehr Energie
20. September 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Körperfett, Grundfitness, Energie, Stoffwechsel
Die richtige Ernährung und das richtige Training - für unsere Fitness und Gesundheit muss im Körper so einiges in Gang gesetzt werden. Einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Abnehmprozess leistet unser Stoffwechsel. Doch wie funktioniert das? Und wie k
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Weg mit den Kilos - Wissenswertes über unser Körperfett
7. Juni 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Körperfett, Muskelaufbau
Sport für weniger Kilos: Wer regelmäßiges seine Trainingseinheiten macht , tut nicht nur etwas für das Aussehen sondern auch für die Gesundheit. Wir erzählen mehr über den Weg zu einem guten Körpergefühl.
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Lachen ist gesund - Wohlbefinden durch Spaß
3. Mai 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Gesundheit, Energie, Wohlgefühl, Fitnesswissen
Positiv denken und sich bewusst zum Lachen bringen? Wir verraten Dir, warum Lachen nicht nur Spaß macht, sondern auch zu positiven Effekten für Körper und Geist führt. Bring mehr Spaß in Dein Leben - es ist gesund!
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