Gesundheit und Vorbeugung
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Recovery Workouts – Was ist das?
27. Februar 2023
Gesundheit und Vorbeugung
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Ein Recovery Workout kombiniert eine Bewegungseinheit mit einer Erholungsphase. Statt also einfach auf Deinem Sofa zu liegen und die Muskeln ihre nachträgliche Arbeit machen zu lassen, machst Du eine kleine Trainingseinheit. Aber sanft und nur ein kleines
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