Die etwas andere Erfrischung im Hochsommer: eiskalt und belebend ist unser ganz spezieller Sommer-Smoothie mit Buttermilch. Diese hat, auch wenn der Name etwas anderes vermuten lässt, weniger Fett als normale Milch. Allerdings besitzt sie trotzdem noch viele gute Nährstoffe. Wir merken uns also: Buttermilch ist die perfekte Zutat für Smoothies! In unserer Variation schön abgeschmeckt auf ein fruchtiges Sommer-Feeling.
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Fitnessrezept-Zutaten
für einen Buttermilch Smoothie mit Heidelbeeren (Angaben pro Portion)
Zubereitung Buttermilch Smoothie mit Heidelbeeren.
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Shake, proteinhaltig, fettarm
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Die Heidelbeeren sehr gründlich waschen.
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Die Buttermilch in der Verpackung schütteln, da sich manchmal eine Flüssigkeit oben absetzen kann.
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Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
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Ein paar der Heidelbeeren für die Dekoration zur Seite legen.
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Alles zusammen in den Mixer geben und gut vermixen.
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Mit den restlichen Heidelbeeren anrichten und genießen.
AsVIVA und das Team von fitnessrezepte.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.
Nährwertangaben
Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).
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