Diese Protein-Wraps gehen nicht nur super schnell und einfach sondern sind auch wegen der leckeren Tatar-Füllung ein besonderer Genuss.
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Fitnessrezept-Zutaten
Fitness-Rezept: Protein-Wrap mit Tatar-Füllung
Fitness-Rezept: Protein-Wrap mit Tatar-Füllung
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise; proteinhaltig
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In einer Pfanne etwas Kokosöl erhitzen. Das Rindertatar für einige Minuten krümelig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
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Die Zwiebel schälen, in feine Würfel schneiden und für 5 Minuten mitbraten.
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Salat und Paprika waschen und in dünne Stücke schneiden.
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Den Protein-Tortilla kurz erhitzen.
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Mit dem Frischkäse bestreichen, Salat, Paprika, gewaschene Kidneybohnen und Tatar darauf verteilen und direkt servieren.
AsVIVA und das Team von basicfitness.de wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.
Nährwertangaben
Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: gr Proteine, KH: gr Kohlenhydrate, FE: gr Fett).
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